今年は家族５人、 それぞれ忙しい。長女は学校にバイトにインターン。 長男は予備校。 次女は高校受験。 パパはある国家試験を受けるという。 そして私は人造人間化。リハビリ頑張る。みんな頑張ってるから 良いことありますように。

今日もトレーニングルームに行きました。 11：00位。 金曜日だから？10人位出たり入ったり。 トレーナーの方は、一昨日とは違う方。 でもやはり、40代くらいのショートカットの女性。 笑顔が素敵。 一昨日の方と同じ雰囲気。 バイク15分 レッグカール レッグ…

昨日は、午前中右足がずーんと痛かった。 在宅事務のお仕事も、月初と違い、 少し落ち着いていたので、 ５人分のタオルケット、シーツ等を うんしょこらと担いで、 コインランドリーへ。 洗いに20分 乾燥40分 その間に待ちスペースにあるソファで ほっと一息…

一昨日の診察、リハビリを受けて 早速コミュニティセンターの トレーニングルームに電話しました。レッグカール レッグプレス レッグエクステンション ありますか？使い方教えてほしいんですけど、 トレーナーさんの出勤の予定は？上履きいります？等など、…

昨日、退院後2回目の診察でした。 右足の痛みを訴えました。 太腿から膝上、膝裏、ふくらはぎ 筋肉痛とは違う痛みで、10分以上歩けません！先生！ 椅子に座って胸の前で腕をばってんにクロス。 その手をそれぞれ肩に乗せる。 片足で、立ち上がる。 左足、ぐ…

「リハビリうまくいってないんだって？」 と、急に心無い言葉をもらって、 後ろ向きになっていました。 誰がそんなこと言ってるんだろう。それを私に言う、目的はなんだろう。 その人とは、手術のことや、 毎日リハビリしてることを、 話したことは一度もな…

昨日は娘の風邪がうつってしまって 37度9分の熱とだるさで 急いで病院に行きました。 整形外科の先生からは、 感染したら、すぐ病院で対処してもらってください、 とのことでしたので、這ってでも行きました。 久しぶりのだるさで、まいりました。 今日はお…

右足の膝上、裏側の外側が 非常に痛い。 10分以上歩けないです。 階段の登り降りは、大丈夫。 膝の影響無し。 でも、右の方が筋力無いことは明らか。筋力のせいだと良いけど。 たくさん歩きたいのに。散歩から帰ってくると、膝を中心に、 右の腰から、右膝を…

退院後、しばらくしてから 階段の登り降りしてみたけど、 右足が、痛くて、 できないことへの恐怖のせいか、 階段を避けてました。今日は術後の29日目、かな。 右足の痛みはあるけど、 歩いてみる気になりました。 自分でマッサージをしたら、 少し、緩和さ…

今日は朝痛み止めを飲みました。 ちょっと歩くと、 右膝上の筋肉が強ばって 痛くて、歩くのが辛いので。スーパーで買い出しを しなければならないので 飲んじゃいました。 飲むとそんなに気にならない。このまま痛くなくなればよいのに。

少し歩くと右膝上が痛い。 なので、ウォーキングはお休み。タオル潰しも結構やってます。 なのになぜ？しゃがんだ状態から 立上る時、 とにかく筋力がないことを実感。あちこち痛いけど 悩むのは筋力をつけてからだなあ。

新しいリハビリを 毎日地味にやってます。自転車こぎ ウォーキング ねこ体操 立ち座り運動 うつ伏せ股開き運動 おしり上げ体操 タオル潰しもものハリや痛みはほとんどないんだけど、 痛みの位置が下の方に移動。 膝上からふくらはぎが じっとしててもずーん…

[今日は術後3週間の診察の日。 9:30からレントゲン撮って、 先生の診察、 傷の確認 術後の可動域評価 リハビリ。で、今13:50。会計待ち。 今日はいちいち待たされました。 看護師さん達からは、 今日は爆発的に混雑してる、 の噂話がちらほら聞こえてきまし…

今日は痛み止めを飲んで、 痛みが和らぎ、効いているのがわかります。 でも、やっぱり右足の股関節中心に 違和感があり、歩きにくい。「足、引きずってるね」 と、言われました。 それ以上もそれ以下の言葉もない。 なんの為にそれを言うのだろう。 ちゃんと…

今日は午前中から 右足の側面が上から下まで 痛い。 もみほぐしたいけど 自分でどうしたらよいか分からない。 膝下は、自分で掴めるのでほぐせました。あんなにパンパンでつかめなかった足が、 掴んでもみほぐせるように 柔らかくなりました。それだけでも進…