今日もトレーニングルームに行きました。 11：00位。 金曜日だから？10人位出たり入ったり。 トレーナーの方は、一昨日とは違う方。 でもやはり、40代くらいのショートカットの女性。 笑顔が素敵。 一昨日の方と同じ雰囲気。 バイク15分 レッグカール レッグ…

昨日は、午前中右足がずーんと痛かった。 在宅事務のお仕事も、月初と違い、 少し落ち着いていたので、 ５人分のタオルケット、シーツ等を うんしょこらと担いで、 コインランドリーへ。 洗いに20分 乾燥40分 その間に待ちスペースにあるソファで ほっと一息…