術前よりできるようになったこと

「リハビリうまくいってないんだって？」
と、急に心無い言葉をもらって、
後ろ向きになっていました。
誰がそんなこと言ってるんだろう。

それを私に言う、目的はなんだろう。
その人とは、手術のことや、
毎日リハビリしてることを、
話したことは一度もないのに。
急にそこから話を始めるって、、
不信感以外何もありません。

気持ちを切り替えて、
(心を人造人間化して)
気にしないようにします。

術前にはとても辛かった、
そして術後暫くできなかった、
階段登りを
今はできています！
これは明らかに前進ですよね。(T_T)

一ヶ月前は、階段登り、
できる気がしなかった。

今は言われたとおり
リハビリをするだけ。

そしたら、いつの間にかできるように。

今、右太腿、膝上、膝裏が
痛くて、歩く時間が短いけど、
リハビリを続けて克服する、って
信じてます！
明日は診察の日。
先生に相談してみます！

術後36日目

昨日は娘の風邪がうつってしまって

37度9分の熱とだるさで

急いで病院に行きました。

整形外科の先生からは、

感染したら、すぐ病院で対処してもらってください、

とのことでしたので、這ってでも行きました。

久しぶりのだるさで、まいりました。

今日はお薬のおかげか、仕事ができるくらい回復してます。

最近新しいお仕事を加えていただき

すったもんだしています。

リハビリもお休みしてしまいました。

今日はまだ完治していないけど

できることはやらなくちゃ。

歩くと、右大腿骨を中心に、上下に痛みが広がっている。

右の筋力が無いのは

重々承知。

まずは筋力を付けてから。

術後33日目 右足膝が痛い

右足の膝上、裏側の外側が
非常に痛い。
10分以上歩けないです。
階段の登り降りは、大丈夫。
膝の影響無し。
でも、右の方が筋力無いことは明らか。

筋力のせいだと良いけど。
たくさん歩きたいのに。

散歩から帰ってくると、膝を中心に、
右の腰から、右膝を通って、
右ふくらはぎまで、ずーんと痛い。

膝を冷して安静に。
そのうち痛みも和らいでいくのです。

なんだろう。この痛みは。

たくさん歩きたい。焦るばかり。

術後29日目。階段の登ることができてる！

退院後、しばらくしてから
階段の登り降りしてみたけど、
右足が、痛くて、
できないことへの恐怖のせいか、
階段を避けてました。

今日は術後の29日目、かな。
右足の痛みはあるけど、
歩いてみる気になりました。
自分でマッサージをしたら、
少し、緩和された気がしたので。

18:30ぐらいには、外は涼しくて
少し前からエアコンを切って
外に出てみました。

マンションの5階から歩いて降りて、
15分散歩。
5階まで階段を登る。
初めは1歩ずつ。
階段を痛みを感じずに
登った記憶がほど遠くて、
忘れてしまいました。

左右の足で交互に登ってみる。
気合を入れて。
おやっ？痛くない。
支えもいらない。

地味〜なリハビリのおかげかしら？
登れてる！
涼しいはずが、帰ったら汗だく、、
膝を冷やします。

ちょっと、急に頑張りすぎた感は
あるけど、
うれしい！
膝さえ痛くなければ、、

股関節の手術なのに、膝って！
一抹の不安はあるけど
考えない考えない。

言われたとおりにリハビリ頑張ります

術後4週間

今日は朝痛み止めを飲みました。
ちょっと歩くと、
右膝上の筋肉が強ばって
痛くて、歩くのが辛いので。

スーパーで買い出しを
しなければならないので
飲んじゃいました。
飲むとそんなに気にならない。

このまま痛くなくなればよいのに。

右膝上がの痛み

少し歩くと右膝上が痛い。
なので、ウォーキングはお休み。

タオル潰しも結構やってます。
なのになぜ？

しゃがんだ状態から
立上る時、
とにかく筋力がないことを実感。

あちこち痛いけど
悩むのは筋力をつけてからだなあ。

まだまだ痛いです

新しいリハビリを
毎日地味にやってます。

自転車こぎ
ウォーキング
ねこ体操
立ち座り運動
うつ伏せ股開き運動
おしり上げ体操
タオル潰し

もものハリや痛みはほとんどないんだけど、
痛みの位置が下の方に移動。
膝上からふくらはぎが
じっとしててもずーんと痛いです。

良くなることを祈るばかりです。

術後3週間の診察

[今日は術後3週間の診察の日。
9:30からレントゲン撮って、
先生の診察、
傷の確認
術後の可動域評価
リハビリ。

で、今13:50。会計待ち。
今日はいちいち待たされました。
看護師さん達からは、
今日は爆発的に混雑してる、
の噂話がちらほら聞こえてきました。

いつになく、会計も待たされる。

昨日まで一人ぼっちで
この痛みは正常なのか、
このリハビリは効果出てるのか、、
不安の毎日でした。

先生や看護師、理学療法士の方と話すうち、
心がほぐれて行きました。
先生のスパルタ的な口ぶりも
有り難いです。
術前後のレントゲンの
ビフォーアフターの写真も
撮らせてくださいました！

そして、あまりに筋力が無いので、
リハビリの宿題が
たっぷり出ました！
次の診察は3週間後です！

ビフォー
]
アフター❨今日のレントゲン❩

「足、引きずってるね」

今日は痛み止めを飲んで、
痛みが和らぎ、効いているのがわかります。
でも、やっぱり右足の股関節中心に
違和感があり、歩きにくい。

「足、引きずってるね」
と、言われました。
それ以上もそれ以下の言葉もない。
なんの為にそれを言うのだろう。
ちゃんと歩けていないことぐらい
分かります。
いろんなところが強ばっている、、

心が折れるような一言。

毎日浮き沈みの、不安定な気持ちを
精一杯キープしてるのに。
それだけを言う目的は何なのだろう。

やっぱり心も人造人間化しないと、、、
結構心の人造人間化、
してきたつもりだけど、
いつも不意打ちをつかれる。

手術前、
手術の事を報告した人からは、
「うわ〜大変だ。
しばらく歩けないね。
何かできることは？」
との第一声。

時間をおいて同じ日に、
「私今太極拳やってるけど、
股関節が鍛えられるの。
歩くのとは違って、股関節に良いのよね」
と高笑い。

ボロボロの、
使い物にならない股関節を持った
私の前で、、、
そんな話を聞かされました。

どういうつもりなのでしょう。
思いもよらぬ言葉。

心が折れそうでした。

心、強くしないと、と言い聞かせます。

術後18日目

今日は午前中から
右足の側面が上から下まで
痛い。
もみほぐしたいけど
自分でどうしたらよいか分からない。
膝下は、自分で掴めるのでほぐせました。

あんなにパンパンでつかめなかった足が、
掴んでもみほぐせるように
柔らかくなりました。

それだけでも進歩というのだろうか。